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음식과 삶 3부

음식과 삶 3부 - 누가 더 잘 적는지를 비교하려는 것이 아니라, “아, 나는 이렇고, 내 배우자는 이렇구나!”하며 서로간의 차이를 알아가는 것에 초점을 맞추어 대화를 개선해야 한다. 내가 나의 배우자에 대해 잘 알고 있다고 생각했지만, 실제로 조사결과를 나누다 보면 서로를 새롭게 알아가는 매우 재미있고 유익한 기회가 될 것이다. 이것이 ‘음식태교’이다.

음식과 삶 2부

음식과 삶 2부 - 한 가지를 많이 자주 먹지 않고, 여러 가지 색과 종류의 식재료를 골고루 제철에 따라 다양하게 먹는 것이 좋다. 그런 의미에서 계절에 따라 달리 준비하는 우리 ‘전통적인 집 밥’이 가장 건강한 식단임에 틀림없다. 건강하게 먹으려면 하루 30가지 이상의 식재료를 먹을 것을 권장한다.

음식과 삶 1부

음식과 삶 1부 - 늘어나는 체중을 줄이고 체형을 관리하기 위하여 식욕 억제제도 먹어보고 지방흡입술 등의 인위적인 방법도 동원한다. 심한 경우 위를 절제하는 수술도 받아본다. 하지만 보다 근본적인 대책은 ‘먹는 것’에 대한 진지한 고민과 좋은 식습관을 갖기 위한 노력이 될 것이다