킹덤빌더의 실제적 일상 삶

자신의 기분을 관리하자2

2018년 12월 1일 HTM

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글 │손기철 박사(HTM 대표) 3. 당신의 기분 일주기를 파악해 보라. 기상 후부터 잠자리에 들기 전까지 자신의 기분상태를 체크하면 자신의 하루 삶을 볼 수 있다. 자신의 기분이 삶의 질을 나타낸다고도 볼수 있다. 기상 후 매 세 시간마다 자신의 기분을 체크해 보라. 우선 원점에서 시작해서 그시간대에 자신의 기분상태가 사분면 중 어느면에 속해 있는지를 확인해 보라. 그리고 […]

자신의 기분을 관리하자

2018년 11월 1일 HTM

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1 우리는 좋은 기분을 위해 산다. 우리가 살면서 무의식적으로 추구하는 것은 무엇일까? 다른 말로 우리 삶의 동인(動因)은 무엇일까? 많은 경우 욕구라고 말한다. 그래서 인간의 추구를 욕구단계설로 이야기하기도 한다. 그렇다면 그 욕구를 통해서 성취한 것으로 만족하는가? 그렇지 않다. 만족을 모르고 끊임없이 추구하는 것이 인간이다. 도대체 만족은 삶에서 어떻게 표출되는 것일까? 우리가 잘 의식하지 못하지만 사실 끊임없이 […]